Magneziul [Mg] – inamicul nr. 1 al stresului!

Combate stresul și începe profilaxia stresului prin dozarea mineralelor esențiale.

Despre magneziul [Mg] din organism.

Corpul unui adult conține aproximativ 20 până la 30 g de magneziu (aproximativ 0,05% din greutatea corporală): 50% până la 60% se află în oase; 2% se află în fluidele corporale, inclusiv 1% în serul sanguin; restul se află în țesutul conjunctiv, ficat și globule roșii.

Beneficiile majore al Mg în organism sunt:

• participă la producerea de energie;
• influențează ritmul cardiac și reglează tensiunea arterială;
• este implicat în formarea oaselor;
• relaxează mușchii și previne crampele;
• are rol antiinflamator;
• influențează metabolismul insulinei;
• susține propria detoxifiere a organismului.

Magneziul este, de asemenea, important pentru formarea materialului genetic (ADN și ARN) și construcția proteinelor proprii ale organismului.

Deficitul de Mg este asociat unui număr mare de boli cronice. Deficitul de Mg poate fi corectat.

Vom identifica, pe rând, beneficiile pe care Mg le are asupra organismului.

1. Mg și stresul

Magneziul este implicat direct în procesele biochimice ale organismului și are un rol esențial în reglarea sistemului nervos, în contractarea și relaxarea mușchilor și în producerea de energie celulară. Magneziul este cunoscut pentru capacitatea de a regla Cortizolul – hormonul stresului, eliberat de glandele corticosuprarenale, ca răspuns la situațiile stresante.

Există studii care susțin interdependența dintre magneziu și cortizol: deficiența de magneziu ar putea fi asociată cu niveluri crescute ale Cortizolului în sânge, iar nivelurile ridicate de cortizol pot reduce absorbția și utilizarea de către organism a magnesiului.

Magneziul ajută la reglarea funcțiilor sistemului nervos și cardiovascular prin eliberarea neurotransmițătorilor și transmiterea impulsurilor nervoase și asigură eliberarea hormonilor de stres la un nivel adecvat funcționării organismului.

Magneziul este răspunsul pentru echilibru, relaxare și calm.